减得健康第一季

How to Lose Weight Well Season 1

上映年代：2016
类型：纪录片
地区：英国
更新时间:

剧情：Dr.XandvanTulleken及營養師HalaEl-Shafie將分析坊間熱門減肥方法的成效，並貼身記錄一些減肥人士的瘦身過……

7.4

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减得健康第一季剧情内容介绍

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Dr. Xand van Tulleken及營養師Hala El-Shafie將分析坊間熱門減肥方法的成效，並貼身記錄一些減肥人士的瘦身過程；他們在過程中篩選出真正有效的瘦身計劃，並設計出美味簡易的減肥餐單，讓觀眾們瘦身有法！****://programme.tvb****/lifestyle/howtoloseweightwell0002?lang=zh

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夏日的小西瓜 2020-02-11

3.7星。B站上看的，分为一周、六周和四个月的周期，测试不同的方法。个人认为可以研究并亲身试试石器**饮食法。

Alto 2022-10-27

刚看一集，制作相对比较糙，一集完了要回过头自己再做总结才能看明白(也就是说，要想确定方法——因为都是最后才看到效果，得看两遍) e1总结起来(容易实*的)就是短期断食(只吃水果)，长期轻断食(10小时内用完餐，跟沈腾一个方法) e2总的来说就是clean eating,多吃素食或未**食物，西柚法不错试试，每天掐下卡路里，不吃(少吃)零食 e3工作室有个邻居之前也在用生酮减肥法，感觉不太适合。看下来地中海饮食比较接近现代人和健康的饮食习惯，也好坚持，虽然减得慢